2021/12/28
厳しい寒さの年末となっています。皆さんお元気でお過ごしですか？
寒くなると一気に手先指先が冷たくなりますよね。
そんな時におすすめなのが、指先を揉むこと。
手の指一本一本を下から上へ揉みこんだり、足指に手の指を入れて足首を回してみて下さい。
ほんのり温もって体も動きやすくなり、朝一番やお出かけ前にとてもオススメです。
親子でするといいスキンシップにもなりますよ😉
全身の冷えは指先から💦手足を温めて、この寒さを乗り越えてくださいね😁！
さて、もうすぐ１月になります。
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